お勉強 プライベートの話

天使と悪魔?

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なりたい自分実現のために

「いい加減やりなさいよ」という

この1年何度も聴こえてきた声をいよいよ無視できなくなったのでね。

じゃんっ!

おきまりのビフォアアフター

痩せた💕どやっ!(笑)

 

最近スマホは便利に盛れるけど、小顔修正一切なしの写真です😏

しかしこーやって並べると左まんまるだな。満月だな。これはコレで愛嬌ある輪郭か?

 

痩せるためではなくて、身体の軸を整えるために過ごしてたら結果こうなった、ってだけだけどねー川*`∀´)ノシ

ゆくゆくはトレーニングを完全にわけて提供できるようにしたくて、その中のひとつの「呼吸トレーニング」をこまめに1日の中に取り入れていたのです。

しっかりインナーマッスルを使うには「お腹いっぱい」の状態ではできないので。

必然的に食事量をコントロール。

ただのカロリー計算ではハッキリ言ってお腹すいてツラい→挫折になる確率が高め😱

ストレスなく変えていくためには色々コツというものがあります。

無理なくコツコツ習慣にしてしまえば、辛くもなくて、むしろ体調は良くなる。

 

上手くいかない時って動機がなぁなぁなんだよな。

 

わたしも「いやー痩せないとー(笑)」なんてヘラヘラしてる時なんて本気で痩せる理由なかったし。ま、いっか、テヘペロみたいな。

 

人間はホメオスタシスがあるから、やっぱり

楽チンとか

今まで通り、とか

そういう方に戻りたがる。

そう、わたしの中の天使と悪魔

それは意思が弱い、とかそういうレベルの話しではなくて、備わってる防衛本能みたいなものだから。

「今までこれで来てたからこれでいいじゃん😈」

っていう脳の働き。

だから動機が「昔着れてた洋服が来たい」とかだとまだ弱いかなー。

もうちょいだけ深堀りして「なんで昔着れてた洋服が着たいの?」とか感情のほうに焦点をあててみる。

感情は潜在意識と結びつく

 

あー、なんだか深くなってきましたね😁

この辺りがちょっとわかってくると引き寄せ的なことなんかに繋がるのです。

気になる方はお時間作っていらしてくださいね。2時間かけてみっちりお話しします😄💕

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