整体の話

腰痛改善

投稿日:

豊橋で姿勢、骨盤矯正のセルフケアに力を入れている神谷です。

慢性的な腰痛、辛いですよね( •́ .̫ •̀ )

「神谷さんのところではどんな風にしているんですか?」とお問い合わせがありましたので、お伝えしたいと思います。個々のパターンがありますので一概には言えないのですが、大まかにこんな流れになりますよ、ということで。

まず、痛みがあるのをどうにかしたいですよね?はじめは背骨をひとつずつ調整していき、周辺の神経回路を正常化させていきます。本来みなさまが持っている「自己治癒力」を高めていくのです。

怪我をしたりして薬を塗ったりするのはあくまでも「処置」であって傷がキレイになっていくのはみなさまの「回復力」のおかげです。それと同じで背骨の動きをよくして周辺の神経の通りを良くして、あとは皆様の回復力に委ねていきます。回復力が高まればちょっとやそっとのことではへこたれない身体、眠れば回復する身体になります。

ある程度痛みが取れたところで終了という方もいますし、再発予防のためになにかしたい、という方には姿勢の指導をきっちりします。

ほとんどの腰痛は姿勢不良と言われています。正しい姿勢を身につけることで再発を防ぐことができます!簡単なことなのですが、姿勢=難しいというイメージがあるようで・・・それはきっと無理に胸を張ったり意識して作るものだからだと思います。いい姿勢というのは型にはめていくようなものではありません。

「整形外科で体操の紙とかくれるけど、痛いときはできないし、痛くなくなると忘れちゃうよねー」なんて話し、良く聞きます(笑)喉もの過ぎれば・・・ってやつですね。

まずは痛みを楽にして、動けるようになったら簡単なストレッチを日々行う。これで痛い思いをしなくてすむならやったほうがいいですよね?

私がお伝えしているのは無理に姿勢を作るものではなくて、ストレッチを続けた結果、自然にいい姿勢になった!というものです。たいていの方は1週間ほどで体型の変化にも現れてきています。

痛みというのは仕事や家事に影響は出るし、メンタルも落ち込んじゃうので本当に辛いですよね。

「痛くなってから何かをする」ではなくて「痛くなる前に何かをする」習慣が豊橋にもっと広まったらいいなーと思っています。

様々な状態の方がいますが人間の理想の姿勢というものは1つです。完璧ではなくてもそこに近づけることで、健康と美しさが手に入ります。

お読みいただいてありがとうございます。

 

-整体の話
-

Copyright© 整体chiyute~hiro骨盤塾〜 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。